Program kursu

Zanim cokolwiek zmienimy, musimy wiedzieć, z czym zaczynamy. Pierwsze spotkanie to szczera analiza Twojego typowego dnia. Nie oceniamy, nie porównujemy. Mapujemy.

Ćwiczenie: dziennik dnia, który wypełniasz przez tydzień przed następnym spotkaniem. Prosta tabela, 15 minut wieczorem.

Rano nadaje ton całemu dniu. Jeśli zaczyna się chaotycznie, trudno go odbudować. W tym tygodniu projektujemy Twoją poranną sekwencję od zera, biorąc pod uwagę liczbę dzieci, ich wiek, Twoje godziny pracy i to, co naprawdę jest dla Ciebie ważne rano.

Ćwiczenie: testowanie zaprojektowanej rutyny przez pięć dni roboczych i zapisywanie, co zadziałało, a co wymaga korekty.

Długa lista zadań to nie organizacja, to stres w formie pisemnej. Omawiamy różne metody priorytetyzacji i pomagamy wybrać tę, która pasuje do Twojego sposobu myślenia. Nie każdy pracuje tak samo i nie każda metoda jest dla każdego.

Ćwiczenie: przebudowanie obecnej listy zadań według wybranej metody i przetestowanie jej przez tydzień.

Szczególnie trudne dla osób pracujących zdalnie, ale dotykające wszystkich rodziców. Jak wyznaczać granice, kiedy praca i dom to to samo miejsce? Jak wyłączać tryb "rodzic" na czas pracy i tryb "pracownik" na czas z dziećmi?

Ćwiczenie: stworzenie własnego protokołu przełączania kontekstów, który pasuje do Twojego środowiska pracy.

Nie wszystko musi robić jedna osoba. Jak rozmawiać z partnerem o podziale obowiązków bez konfliktu? Jak angażować dzieci w wiek odpowiednie zadania, żeby naprawdę pomagały, a nie tworzyły dodatkową pracę? Omawiamy konkretne techniki i scenariusze rozmów.

Ćwiczenie: przeprowadzenie rodzinnej rozmowy o obowiązkach według przygotowanego scenariusza.

Przegląd narzędzi do prowadzenia rodzinnego kalendarza. Cyfrowe i analogowe. Które aplikacje mają sens dla rodzin z dziećmi, które dla par bez dzieci, które dla osób preferujących papier. Pomagamy wybrać i skonfigurować jeden system, który wszyscy będą używać.

Ćwiczenie: wdrożenie wybranego narzędzia i przeprowadzenie pierwszego wspólnego planowania tygodnia z rodziną.

Dzieci chorują. Praca się komplikuje. Plany się sypią. To nie jest wyjątek, to norma życia rodzinnego. Siódmy tydzień poświęcamy na budowanie odporności systemu organizacyjnego. Jak wracać do rutyny po przerwie? Jak nie tracić całego tygodnia z powodu jednego trudnego dnia?

Ćwiczenie: stworzenie osobistego "protokołu kryzysowego" - listy minimalnych działań na trudne dni.

Ostatnie spotkanie to nie koniec, to punkt startowy. Każdy uczestnik prezentuje swój wypracowany system organizacji. Razem sprawdzamy, co działa, co wymaga doszlifowania i jak utrzymać nowe nawyki przez kolejne miesiące. Wychodzisz z gotowym, spersonalizowanym planem.

Ćwiczenie: stworzenie dokumentu "Mój system organizacji" - żywego dokumentu, który będziesz aktualizować przez kolejne miesiące.